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Lait frappé aux arachides

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Eau potable (réfrigérée) - 250 ml

Farine de cèdre - 70 g

Épinards (congelés) - 2 poignées

Pâte de cacahuètes - 1 c. avec une diapositive

Sirop - facultatif

Noix de pin - pour la décoration

Menthe - pour la décoration

  • 117 kcal
  • 10 minutes
  • 10 minutes

Recette pas à pas avec photo

Un cocktail sain sans adjonction de produits laitiers peut être préparé à base de n'importe quel lait de noix. Pour cette recette, j'ai choisi le lait de cèdre, que j'ai préparé à partir de farine de cèdre et d'eau.

Ici, le lait de cèdre et la banane définissent le goût et les dattes ajoutent de la douceur. Mais si les sucreries ne vous semblent pas suffisantes, vous pouvez jouer avec le goût en ajoutant un peu de douceur et en même temps de fraîcheur en utilisant du sirop à la menthe. Au lieu de sirop, le miel liquide adoucira parfaitement la boisson.

Rassemblez les ingrédients nécessaires d'un smoothie vert avec du beurre d'arachide. Vous n'avez pas besoin de décongeler les épinards. Si les dates sont avec des graines, nous les retirerons. Il est conseillé d’utiliser une texture crémeuse de banane très mûre et de beurre d’arachide, sans morceaux de noix.

Préparons le lait de cèdre. Pour cela, versez de l’eau de boisson dans le bol du mélangeur, ajoutez la farine de cèdre et mélangez à la cuillère.

Ensuite, ajoutez le reste des ingrédients: banane, dattes, épinards, beurre de cacahuète. Nous n’ajoutons pas encore de sirop - peut-être que ce n’est plus nécessaire, tout dépend de la douceur des dattes et de la banane.

Battre le cocktail dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à l'obtention d'un cocktail homogène. Nous essayons Si nécessaire, ajoutez du sirop, fouettez à nouveau le cocktail et versez dans des verres en portions.

Nous décorons la boisson avec des pignons de pin et de la menthe et servons. Puisque le smoothie vert au beurre de cacahuète a été préparé à partir d’épinards congelés et d’eau glacée, vous ne pouvez pas le refroidir en outre.

Recette "Milkshake aux cacahuètes":

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Commentaires et critiques

25 août 2018 evgenbagos #

31 octobre 2015 DianaH Ard #

4 octobre 2015 vorobyshek #

5 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

5 octobre 2015 vorobyshek #

5 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

6 octobre 2015 vorobyshek #

6 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

6 octobre 2015 vorobyshek #

6 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

4 octobre 2015 yulianchik06 #

4 octobre 2015 Scoundrel #

4 octobre 2015 FoodStation1 #

4 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

4 octobre 2015 FoodStation1 #

4 octobre 2015 madamlemotte #

4 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

4 octobre 2015 Red Fox77 #

4 octobre 2015 lelikloves #

4 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

4 octobre 2015 lelikloves #

4 octobre 2015 DianaNsk # (auteur de la recette)

4 octobre 2015 lelikloves #

4 octobre 2015 Yulia Burlakova #

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