Conseils utiles

Comment retenir si vous voulez un gros problème dans une situation délicate

Il arrive souvent qu'après une longue absence de selles, une personne ait envie de faire ses besoins, mais elle ne parvient toujours pas à aller aux toilettes. Quelle est la raison et comment aller grand après constipation?

Avec les selles irrégulières, les matières fécales s'accumulent dans le bas de l'intestin et se divisent en masses denses. Plus il n'y a pas de selles, plus le nombre de matières fécales collectées augmente, ce qui finit par perdre l'humidité et devient sec et pétrifié. Tout cela mène au fait que le processus de vidage devient difficile et douloureux.

Pour faciliter la sortie des matières fécales et éviter la rupture de l'anus, il est nécessaire d'agir sur les matières fécales accumulées, en assouplissant sa structure. Les suppositoires de lavement et de glycérine sont parfaits pour cela. Vous pouvez également préparer une décoction à base de plantes que vous utiliserez en utilisant du jus de betterave, du foin et de l’agripaume.

Stase fécale en tant que complication de la constipation

La présence de bouchons fécaux est un phénomène fréquent. De nombreux facteurs peuvent provoquer leur formation, parmi lesquels les principaux:

  • trop manger
  • abus de boissons contenant de la caféine
  • aliments frits, gras et fumés dans l'alimentation,
  • les hémorroïdes
  • manque de liquide dans le corps,
  • malformations du colon,
  • atonie intestinale, etc.

Le plus souvent, bouchon fécal apparaît avec prolongé. Un mode de vie sédentaire et une utilisation inappropriée de laxatifs peuvent provoquer une pathologie. Par conséquent, ce problème concerne généralement les personnes âgées alitées et les patients en période postopératoire.

Comment aller aux toilettes après La proctologue connaît la formation de bouchons fécaux. Il est préférable de traiter cette maladie conformément aux recommandations du médecin, sans quoi les conséquences pourraient être graves. Souvent, les excréments sont tellement pétrifiés que vous ne pouvez les éliminer qu'avec l'aide d'une procédure spéciale - l'hydrocolonoscopie.

Comment comprendre que l'enfant n'est pas capable d'aller gros

Des plantes telles que le foin, l’argousier et la racine de rhubarbe contribuent à intensifier les intestins. Pour nettoyer les intestins avec des décoctions, vous devez les prendre plusieurs fois par jour. Un tel traitement a un effet lent, il n'est donc pas toujours adapté à tout le monde.

Pour ce qui est de la façon d'aller rapidement et efficacement aux toilettes, dans ce cas, les laxatifs aideront à activer le péristaltisme:

Ces médicaments diffèrent par la composition et la durée d'action. Ainsi, par exemple, après la prise de Laxigal, la défécation ne devrait pas se produire plus tôt que 10 heures, et Regulax dégagerait l'intestin après 6 heures après avoir pris la pilule.

Malgré l'action rapide des laxatifs, il ne faut pas en abuser. L’usage impropre de ces médicaments peut provoquer une diarrhée grave et, avec leur utilisation fréquente, la constipation deviendra chronique.

Les avertissements

  • Se retenir trop souvent peut causer des problèmes de colon et de ballonnement. Rappelez-vous que ceci est dangereux pour votre santé.

Nous nous sommes mariés il y a 2 mois, depuis nous vivons ensemble. Le problème est que je ne peux pas aller beaucoup aux toilettes quand MCH est à la maison. Il me semble toujours qu'il peut entendre quelque chose ou sentir quelque chose. ou que tout de suite après que je sois sorti des toilettes, il y ira. J'essaie d'aller aux toilettes dans le bureau, mais ça ne marche pas toujours et le week-end est généralement un kapet (moi et lui sommes à la maison toute la journée). Il est arrivé au point que, sous prétexte que je devais sortir la poubelle, je me rendais aux toilettes dans la rue le soir (en hiver, cette option disparaît car il fera froid), il était une fois tellement pressé que je devais courir avec du linge humide sur le balcon (comme une pendaison) et s * t là dans un sac. Que dois-je faire? Peut aller chez un psychologue? Conseiller le bien (Moscou).

15/08/2008 18:29:21 | Mandra

Eh bien, les premières semaines, j'étais aussi timide. et puis je me suis rendu compte qu’il ne s’était pas envolé une seconde. mais pour la plupart, je suis encore un peu timide. mais nous avons une telle toilette moche parfois bouchée brusquement et merde ne suce pas en général)))))) donc un jour il a bourré ma merde là avec un pinceau avec celui-ci spécial. Je me souviens, je ris)))))) il était plus drôle que le sexe dans la pose de cafard)))))))))))))))))))))))

Et après que votre mari dans les toilettes sent la rose?
Option 1. Regardez votre mari près des toilettes. il sort et vous entrez. alors vous lui dites que vous avez presque perdu les yeux de son odeur. il a honte. Maintenant, vous allez tous les deux sur le balcon. Option 2. Idem que dans le premier cas. seulement vous ne lui dites rien, mais glissez doucement dans les toilettes et faites votre truc. Vous expliquez votre absence en vous lavant les mains. tout le blâme pour la puanteur dans les toilettes reste sur son mari. 3. faites appel à un expert indépendant qui confirme par écrit que le niveau des odeurs après votre visite aux toilettes est conforme à la norme humaine. mettre un certificat sur la porte des toilettes et dormir paisiblement maintenant

15/08/2008 18:55:09 | Invité

Il pense probablement que l'auteur de la pryness ne fait pas caca. Plyayaya, il pense que tout le monde le cherche, mais je l’ai compris! Chanceux! Quel homme j'étais, je me suis retrouvé princesse! Et l'auteur une fois - et la diarrhée due au système nerveux. Et il n’arrivera même pas à un puzzle, sans parler du balcon. À propos, l'auteur, comment prenez-vous la merde du balcon? Ou jeter? Ou attendez-vous que votre mari aille aux toilettes et se précipite dans le vide-ordures?

15/08/2008 19:40:06 | Michael

Il n'y a rien de tel, ma beauté jappe dans les toilettes, de sorte que les voisins demandent parfois: "Quels sons entendez-vous de l'appartement?" Il n'y a pas de problèmes d'odeurs non plus, nous habitons au 11ème étage, je rentre chez moi après le travail, parfois je monte dans l'escalier et au rez-de-chaussée je peux déjà sentir le mien assis sur un crétin

15/08/2008 20:11:49 | Invité

Il y aurait une plaisanterie si le mari vous déchiquetait sur le balcon sous le linge fraîchement lavé. Je suppose que je serais surpris de voir combien de nouvelles choses pouvez-vous apprendre sur votre épouse, n'étant rien dans un mariage

39.08.08 20:16:15 | Invité

38, il a probablement longtemps été méfiant)) extrême dans une relation, vous savez))

40.08.08.2008 20:19:50 | Invité

Exactement, voyeur. et sa femme ne dit pas, pour ne pas tirer haut, oui
En général, l’après-midi a une logique étrange. Dans les toilettes, cela signifie que vous pouvez entendre comment péter, caca, pisser, mais sur le balcon, vous ne pouvez pas entendre, ou quoi? Oui, il y a encore plus audible! La porte est à moitié de verre. Vous pouvez à peine entendre quelle vue magnifique s'ouvre.

15/08/2008 20:30:55 | Michael

Ma fille fait toujours caca dans l'escalier de derrière, chez moi les toilettes sont toujours occupées, ma femme bat.

15/08/2008 20:55:20 | Slana

Vous êtes une jeune femme, avez trop mangé. Avec un paquet sur le balcon. N'hésitez pas à vous asseoir et à faire caca. Au moment de la sortie de la torpille, nous cliquons sur le drain et noyons avec un bruit tous les sons associés au processus. Pratique au bureau et tout ira bien

15/08/2008 23:13:03 | Faire cuire

15/08/2008 23:38:25 | Invité

Faites caca calmement, je vous en prie. Par exemple, je suis timide dans les restaurants, les cafés. Une fois que je suis allé si au frais dans un restaurant et que l'eau a été coupée, je me suis assis sur la secousse pendant environ 30 minutes, j'ai attendu, peut-être que l'humidité économisante est apparue. Ainsi, la file de personnes s'est rassemblée. 12. C'était une honte de sortir.

16/08/2008 11:33:45 | Masha Odessa

En général, le sujet est pertinent. Je ne vois pas non plus comment on peut vivre dans un appartement d'une pièce et se faire péter une cuvette. Les hommes, et si vous entendez un tas, votre désir d'une femme diminue. Pour moi, par exemple, c’est un cauchemar de vivre avec MCH dans la même pièce qu’une seule toilette, j’emporte avec moi une bouteille de parfum français, mais si IL vient juste derrière moi, c’est un frisson d’horreur ... honnêtement. )))))))))))))))

16/08/2008 15:53:41 | Maxim

16/08/2008 20:42:05 | max

Dans notre maison, cela ne pose aucun problème, puisque les toilettes se trouvent en face de notre salon et que tous les résidents de l’appartement commun y vont. Nous regardons et écoutons ce qu'ils font là-bas. Nous évaluons les sons des matières fécales et des pets en chute sur une échelle de 10 points et tenons des statistiques. Quand il y a des sons forts, nous applaudissons. C’est amusant pour les voisins.

72 16/08/2008 21:27:47 | Tout de même, je ne l'avoue pas)))

Et je suis timide (Mais aujourd'hui, je l'ai fait! La première fois! Un petit groupe! Quand je rendais visite à mon HME)))))

17/08/2008 16:37:03 | Chérubin et Bogdan, un an

18/08/2008 15:32:50 | un de plus

Merci amusé.
Eh bien, si sur le sujet - alors je suis marié depuis 5 ans - et toujours avec un mari, je suis timide pour aller aux toilettes. soit j'attends qu'il s'installe devant la télévision, soit j'endure. Eh bien, je ne peux pas péter et faire mes affaires bruyamment. J'ai honte même s'il se verrouille pendant qu'il le fait dans une rangée (dans la cuisine par exemple), alors je le fais. c'est presque silencieux. À propos, il fait tout ce dont il a besoin dans les toilettes et n’est pas timide.
Au travail aussi, je ne peux pas passer à côté si quelqu'un est assis dans le prochain stand. J'ai honte J'attends qu'ils soient jetés de là, puis je fais déjà mes affaires.

18/08/2008 15:53:19 | Invité

Avec mon HME aussi, j’étais timide face à l’horreur, je l’endure parce que tout se passe bien, car tout est audible: les toilettes de l’appartement étaient très socialistes, avec une casserole peu profonde. Pour moi, il n’y avait qu’une solution: se réunir «pour du pain au magasin» et je me suis précipité chez ma mère (elle vit après deux arrêts) ou chez ma meilleure amie dans l’entrée voisine, elle était sympathique, la relaxation est totale. Et écrire est problématique - je l’ai fait dans la salle de bain, j’ai ouvert de l’eau, etc. Et une fois que j'ai eu une formation excessive de gaz et que je pensais que je me tuerais si L'HME le remarquait, les comprimés ne m'ont pas aidée et j'ai passé une demi-journée sur le balcon avec un ventilateur sous prétexte de «l'air pur que je voulais» (((

19/08/2008 14:17:02 | Nata

Je comprends parfaitement l'auteur)))))))
Plusieurs fois, je suis venu avec différentes histoires pour faire sortir le jeune homme de la maison pendant 10 15 minutes, et je l'ai fait si obsessionnellement que je pense qu'il avait peur que ma tête soit complètement mauvaise)))))) Et il fut un temps où j'avais 2 ans. c’était une heure de la nuit et je me suis habillé en courant hors de la maison en courant dans le café sans répondre à aucune de ses questions)))))) mais cela me semble plus intéressant quand il ya une sorte d’énigme dans les relations amoureuses, aucun homme normal ne pense qu’à 2 heures du matin la fille va courir à un café pour aller aux toilettes)))))))

Nous nous sommes mariés il y a 2 mois, depuis nous vivons ensemble. Le problème est que je ne peux pas aller beaucoup aux toilettes quand MCH est à la maison. Il me semble toujours qu'il peut entendre quelque chose ou sentir quelque chose. ou que tout de suite après que je sois sorti des toilettes, il y ira. J'essaie d'aller aux toilettes dans le bureau, mais ça ne marche pas toujours et le week-end est généralement un kapet (moi et lui sommes à la maison toute la journée). Il est arrivé au point que, sous prétexte que je devais sortir la poubelle, je me rendais aux toilettes dans la rue le soir (en hiver, cette option disparaît car il fera froid), il était une fois tellement pressé que je devais courir avec du linge humide sur le balcon (comme une pendaison) et s * t là dans un sac. Que dois-je faire? Peut aller chez un psychologue? Conseiller le bien (Moscou).

15/08/2008 18:29:21 | Mandra

Eh bien, les premières semaines, j'étais aussi timide. et puis je me suis rendu compte qu’il ne s’était pas envolé une seconde. mais pour la plupart, je suis encore un peu timide. mais nous avons une telle toilette moche parfois bouchée brusquement et merde ne suce pas en général)))))) donc un jour il a bourré ma merde là avec un pinceau avec celui-ci spécial. Je me souviens, je ris)))))) il était plus drôle que le sexe dans la pose de cafard)))))))))))))))))))))))

Et après que votre mari dans les toilettes sent la rose?
Option 1. Regardez votre mari près des toilettes. il sort et vous entrez. alors vous lui dites que vous avez presque perdu les yeux de son odeur. il a honte. Maintenant, vous allez tous les deux sur le balcon. Option 2. Idem que dans le premier cas. seulement vous ne lui dites rien, mais glissez doucement dans les toilettes et faites votre truc. Vous expliquez votre absence en vous lavant les mains. tout le blâme pour la puanteur dans les toilettes reste sur son mari. 3. faites appel à un expert indépendant qui confirme par écrit que le niveau des odeurs après votre visite aux toilettes est conforme à la norme humaine. mettre un certificat sur la porte des toilettes et dormir paisiblement maintenant

15/08/2008 18:55:09 | Invité

Il pense probablement que l'auteur de la pryness ne fait pas caca. pense que tout le monde cherche de tels, mais je les ai! Chanceux! Quel homme j'étais, je me suis retrouvé princesse! Et l'auteur une fois - et la diarrhée due au système nerveux. Et il n’arrivera même pas à un puzzle, sans parler du balcon. À propos, l'auteur, comment prenez-vous la merde du balcon? Ou jeter? Ou attendez-vous que votre mari aille aux toilettes et se précipite dans le vide-ordures?

15/08/2008 19:40:06 | Michael

Il n’ya rien de tel, ma beauté jappe dans les toilettes, de sorte que les voisins demandent parfois «quels sons entendez-vous de l’appartement?». Il n'y a pas de problèmes d'odeurs non plus, nous habitons au 11ème étage, je rentre chez moi après le travail, parfois je monte dans l'escalier et au rez-de-chaussée je peux déjà sentir le mien assis sur un crétin

15/08/2008 20:11:49 | Invité

Il y aurait une plaisanterie si le mari vous déchiquetait sur le balcon sous le linge fraîchement lavé. Je suppose que je serais surpris de voir combien de nouvelles choses pouvez-vous apprendre sur votre épouse, n'étant rien dans un mariage

39.08.08 20:16:15 | Invité

38, il a probablement longtemps été méfiant)) extrême dans une relation, vous savez))

40.08.08.2008 20:19:50 | Invité

Exactement, voyeur. et sa femme ne dit pas, pour ne pas tirer haut, oui
En général, l’après-midi a une logique étrange. Dans les toilettes, cela signifie que vous pouvez entendre comment péter, caca, pisser, mais sur le balcon, vous ne pouvez pas entendre, ou quoi? Oui, il y a encore plus audible! La porte est à moitié de verre. Vous pouvez à peine entendre quelle vue magnifique s'ouvre.

15/08/2008 20:30:55 | Michael

Ma fille fait toujours caca dans l'escalier de derrière, chez moi les toilettes sont toujours occupées, ma femme bat.

15/08/2008 20:55:20 | Slana

Vous êtes une jeune femme, avez trop mangé. Avec un paquet sur le balcon. N'hésitez pas à vous asseoir et à faire caca. Au moment de la sortie de la torpille, nous cliquons sur le drain et noyons avec un bruit tous les sons associés au processus. Pratique au bureau et tout ira bien

15/08/2008 23:13:03 | Faire cuire

15/08/2008 23:38:25 | Invité

Faites caca calmement, je vous en prie. Par exemple, je suis timide dans les restaurants, les cafés. Une fois que je suis allé si au frais dans un restaurant et que l'eau a été coupée, je me suis assis sur la secousse pendant environ 30 minutes, j'ai attendu, peut-être que l'humidité économisante est apparue. Ainsi, la file de personnes s'est rassemblée. 12. C'était une honte de sortir.

16/08/2008 11:33:45 | Masha Odessa

En général, le sujet est pertinent. Je ne vois pas non plus comment on peut vivre dans un appartement d'une pièce et se faire péter une cuvette. Les hommes, et si vous entendez un tas, votre désir d'une femme diminue. Pour moi, par exemple, c’est un cauchemar de vivre avec MCH dans la même pièce qu’une seule toilette, j’emporte avec moi une bouteille de parfum français, mais si IL vient juste derrière moi, c’est un frisson d’horreur ... honnêtement. )))))))))))))))

16/08/2008 15:53:41 | Maxim

16/08/2008 20:42:05 | max

Dans notre maison, cela ne pose aucun problème, puisque les toilettes se trouvent en face de notre salon et que tous les résidents de l’appartement commun y vont. Nous regardons et écoutons ce qu'ils font là-bas. Nous évaluons les sons des matières fécales et des pets en chute sur une échelle de 10 points et tenons des statistiques. Quand il y a des sons forts, nous applaudissons. C’est amusant pour les voisins.

72 16/08/2008 21:27:47 | Tout de même, je ne l'avoue pas)))

Et je suis timide (Mais aujourd'hui, je l'ai fait! La première fois! Un petit groupe! Quand je rendais visite à mon HME)))))

17/08/2008 16:37:03 | Chérubin et Bogdan, un an

18/08/2008 15:32:50 | un de plus

Merci amusé.
Eh bien, si sur le sujet - alors je suis marié depuis 5 ans - et toujours avec un mari, je suis timide pour aller aux toilettes. soit j'attends qu'il s'installe devant la télévision, soit j'endure. Eh bien, je ne peux pas péter et faire mes affaires bruyamment. J'ai honte même s'il se verrouille pendant qu'il le fait dans une rangée (dans la cuisine par exemple), alors je le fais. c'est presque silencieux. À propos, il fait tout ce dont il a besoin dans les toilettes et n’est pas timide.
Au travail aussi, je ne peux pas passer à côté si quelqu'un est assis dans le prochain stand. J'ai honte J'attends qu'ils soient jetés de là, puis je fais déjà mes affaires.

18/08/2008 15:53:19 | Invité

Avec mon HME aussi, j’étais timide face à l’horreur, je l’endure parce que tout se passe bien, car tout est audible: les toilettes de l’appartement étaient très socialistes, avec une casserole peu profonde. Pour moi, il n’y avait qu’une solution: se réunir «pour du pain au magasin» et je me suis précipité chez ma mère (elle vit après deux arrêts) ou chez ma meilleure amie dans l’entrée voisine, elle était sympathique, la relaxation est totale. Et écrire est problématique - je l’ai fait dans la salle de bain, j’ai ouvert de l’eau, etc. Et une fois que j'avais une formation excessive de gaz et que je pensais que je me tuerais si L'HME le remarquait, les comprimés ne m'aidaient pas et j'ai passé une demi-journée sur le balcon avec un ventilateur sous prétexte de «je voulais de l'air pur», (((

19/08/2008 14:17:02 | Nata

Je comprends parfaitement l'auteur)))))))
Plusieurs fois, je suis venu avec différentes histoires pour faire sortir le jeune homme de la maison pendant 10 15 minutes, et je l'ai fait si obsessionnellement que je pense qu'il avait peur que ma tête soit complètement mauvaise)))))) Et il fut un temps où j'avais 2 ans. c’était une heure de la nuit et je me suis habillé en courant hors de la maison en courant dans le café sans répondre à aucune de ses questions)))))) mais cela me semble plus intéressant quand il ya une sorte d’énigme dans les relations amoureuses, aucun homme normal ne pense qu’à 2 heures du matin la fille va courir à un café pour aller aux toilettes)))))))

Il est arrivé historiquement que les humains, comme certaines autres espèces de mammifères, appris à s'accroupir pour se détendre, ramasser quelque chose ou aller aux toilettes . Mais comment une cuvette de toilette moderne répond-elle aux besoins physiologiques d'une personne?

Cuvette: un article de luxe

Depuis que Sir John Harington a inventé les toilettes (en 1591), notre compréhension du transit intestinal a changé.

Au début, les toilettes étaient considérées comme un produit de luxe. Il est disponible uniquement pour les redevances et les nobles. Dans des cas exceptionnels, les personnes handicapées pourraient en bénéficier.

Avec le développement de l'industrie de la plomberie, les toilettes ont commencé à être produites en masse. Cela permettait de donner aux gens un «privilège» auparavant disponible uniquement pour les riches. Ensuite, l'habitude d'aller aux toilettes «accroupi» a changé, ainsi que la pose et le processus physiologique lui-même.

Mieux vaut aller aux toilettes accroupies: avis scientifique

Le Dr. Henry L. Bokkus, dans son article de 1964 sur la gastroentérologie (Gastroenterology), a conclu que pour des selles parfaites, vous devez vous accroupir les hanches étaient pressées contre l'estomac.

De même, en 1966, le Dr. Alexander Kira, dans son livre The Bathroom, affirmait que la nature humaine était supposée répondre aux besoins. Cela réduit le stress pendant les selles.

De plus, en 2003, le Dr Dov Sikirov a publié une étude. Il a comparé les forces appliquées lors des selles en étant assis sur les toilettes et celles appliquées en position "accroupie".

Les résultats ont montré que dans ce dernier cas, la personne ressentait une sensation satisfaisante de selle. En position assis sur les toilettes, le transit intestinal nécessite un stress excessif et plus de temps par rapport à la position accroupie.

Que se passe-t-il pendant les selles?


Le terme défécation fait référence au processus de défécation, débarrasser le corps des produits digestifs.

Au cours de ce «voyage», les systèmes nerveux et parasympathique entérique permettent diverses actions. L'accumulation de matières fécales dans le côlon est contrôlée, de même que la relaxation du sphincter externe et du tissu musculaire.

Cette action vous permet de redresser l'intestin et par le biais d'une pression intra-abdominale pour déplacer les déchets.

Accroupi

Il convient de noter que en position accroupie, les jambes de la personne forment un angle de 35 ° par rapport au corps. Donc, les hanches sont pressées sur le ventre.

Dans cette position, la pression se produit dans les cavités du côlon. Le rectum et le canal anal sont alignés et les masses intestinales sont éliminées. Cela conduit à des selles plus rapides, plus faciles et plus complètes.

Assis sur les toilettes


Quand on est assis sur les toilettes, le contraire se produit. L'angle entre les jambes et le corps (ventre) est déjà de 90º . Pour cette raison, le rectum et l'anus ne sont pas sur la même "ligne", ils ne sont pas alignés.

Aussi "Perdu" et la pression exercée par les jambes sur le ventre. En conséquence, pour aller aux toilettes, une personne doit pousser plus fort. Une telle posture pendant la défécation provoque diverses maladies, telles que la constipation, le syndrome du côlon irritable, la hernie et, dans les cas plus graves, le cancer du côlon ou de l'intestin.

Les avantages de s'accroupir pendant un tabouret

  • Vous permet d'accélérer et de faciliter le processus de transit.
  • Empêche la fuite de matières fécales entre le côlon et l'intestin grêle, ce qui réduit le risque d'infection de ce dernier.
  • Il vous permet d’éviter les fortes contraintes et évite ainsi les hernies, les diverticuloses et certaines autres maladies.
  • Cela peut faire partie d'un traitement non invasif en cas d'exacerbation d'hémorroïdes.
  • Pour les femmes enceintes, cette position aidera à éviter une pression sur l'utérus. Et elle prépare réellement le corps pour un accouchement naturel.
  • L'évacuation complète des déchets empêche la stagnation des matières fécales. Comme vous le savez, cette affection est l’un des facteurs les plus importants de l’apparition de l’appendicite et de la maladie inflammatoire de l’intestin.

Cette position du corps pendant les selles (lorsque l'angle du tronc est de 90 °) est associée à la possibilité d'un cancer colorectal. Cependant, une étude de Sahand Sohrabi montre que cette hypothèse n'est pas encore définitive.

Comment réparer la situation?


Plusieurs initiatives liées à la position du corps humain lors des selles sont apparues dans la région.

Mais nous pouvons facilement avoir des toilettes disponibles à la maison pour chacun de nous. "Améliorer." Il suffit de mettre un tabouret dessus. Sa hauteur n'a pas d'importance. L’essentiel est qu’un tel support vous aide à vous pencher de plus en plus fournir l'angle requis de 35º.

Certaines personnes décident de poser les pieds sur le siège des toilettes pour prendre la pose désirée (accroupie). Cependant, cette action peut présenter un certain danger. Les toilettes peuvent tout simplement tomber, et une personne, en conséquence, avec elle. Donc, la dernière option n'est certainement pas recommandée.